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入秋后,青瓜苦瓜靠边站,多吃这瓜补营养,蒸一蒸煮成


发布日期:2020-09-06 04:50   来源:未知   阅读:

很多人其实不知道,秋天已经不再适合吃苦瓜、青瓜了,因为这两种瓜果,比较偏寒,南瓜就特别适合秋天。

今天为大家分享一道非常有意大利风味的南瓜汤,汤汁微甜,略带鲜味,对于大多数人群都适合饮用,下面一起来看一下吧。蘑菇南瓜浓汤

而秋天是一个特别适合进补的季节,南瓜不仅好吃,还营养丰富,其中含有南瓜多糖、胡萝卜素、矿物质钴、氨基酸,这些物质对我们人体有很多好处呢。

对于南瓜的吃法,其实有很多烹饪方式,例如加一点面粉做成南瓜饼,切成片做清炒南瓜,或者和其他食材搭配炖煮,又或者用来煮汤,真是只有你想不到,没有做不到哈。

其实南瓜是一种非常高营养的瓜果,金灿灿的外皮,里面也是金黄瓜肉,实在令人联想到,跟金灿灿的秋天是那么般配。

金灿灿的秋天到了,每到这季节,就会迎来一波的新鲜瓜果上市的浪潮,比如冬瓜、云南小瓜、佛手瓜以及南瓜,要说我最喜欢的果瓜,就数南瓜了。

俗话说:九月南瓜胜补药。秋天,特别是进入了处暑后,由于各种气候、气温等环境变化,很容易被伤害到。因此,要在这段时间提升一下自己的身体素质。多做运动,多喝水,适时而食,多休息。

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